VMA105 2 x 8 x 200 m. ALm 5’08”/km [/]. [#1] 37’, 37’, 37’, 37’, 37’, 37’, 37’, 37’ [#2] 37’, 38’, 38’, 38’, 39’, 38’, 38’, 38’. Bilan 9 x 37”, 6 x 38”, 1 x 39” (moy. 37,4”). Pour une reprise (1ère fois que je refais ce type de fractionné depuis janvier dernier…), plutôt excellent !… avec une très bonne série de 37” bien réguliers pendant les 9 1ers tours. Et puis je me maintiens à peu près sur la suite en restant à 38”. La moyenne de 37,4” est donc à comparer au 14/01/16 (37,6”) et au 26/11/15 (37,2”), cette dernière étant de très loin ma meilleure séance (habituellement, avant mes blessures de 2015, je me satisfaisais de 38-39”). Donc pour une reprise, en effet, c’est même très, très encourageant (j’ai quand même bien fini à l’agonie les 3-4 derniers tours, absolument asphyxié), à croire que j’ai progressé ces derniers mois, en ne faisant pourtant pas grand chose… en tout cas pas de la vitesse (et si ce n’est quelques longues distance un peu folles).
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