EF 1h05 (dont côtes 10 x 35”). Echauf. ALm 5’17”/km [141], TB AL/FC malgré le D+ et même si un peu fatigué (nuits courtes). [#côtes] C’est net, c’est simple, c’est la première fois : 10 x 35” ! Pour une reprise sur ce type de séance, je suis vraiment content… Il y avait toujours quelques 36” qui trainaient, mais cette fois, terminé ! Je l’ai senti dès les 2 premières côtes : du souffle, une bonne récupération dans les descentes, mais surtout des jambes, de la vitesse, un meilleur maintien sur les 50 derniers mètres. Une séance référence… qu’il serait bon de parvenir à refaire systématiquement.
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