SL 1h30 (dont AS42/10/21 3 x 2000 m). Retour de Chaville (redéposé la voiture) Echauf. ALm 4’55”/km [138]. Pluie glaciale, très pénible. [#1] AS42 ALm 4’16”/km [162], 2 km depuis la porte de Saint-Cloud jusque sur les quais de Seine. Allure un peu forcée car vent de face et jambes lourdes. [#2] AS10 ALm 3’58”/km [174] Je me laisse aller, sans savoir au juste quelle AL viser, ce sera finalement une sorte d’AS10… mais à quel prix, gros essoufflement, pas vraiment de jambes. Pas le jour pour ça, donc. [#3] AS21 ALm 4’09”/km [175] Volonté de retrouver une AS42, mais je constate finalement que c’est plus une AS21… [#fin] 6 km, 28’, ALm 4’48” [170] Sans le vouloir, je vais beaucoup trop vite… mais il fait froid, j’en ai marre et j’ai envie de rentrer. Bilan : séance difficile, mais aussi parce que + rapide qu’il n’aurait fallu…
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