AS10 4 x 1000 m. Echauf. ALm 5’18”/km [138] Enfin une bonne AL & FC. [#1] ALm 3’37”/km [171] Je sens que c’est rapide mais foulée naturelle. [#2] ALm 3’45”/km [170] Relâchement habituel sur le #2. [#3] ALm 3’44”/km [173] Je rentre dans le dur, les jambes vont à peu près bien mais le souffle est plus prononcé. [#4] ALm 3’41”/km [174] Je suis vraiment dans le dur après 300 m mais je résiste car c’est le dernier… Moy. 3’41,8”/km. Etonné de voir que c’est mon 2nd RP (après séance du 16/09/16), presque incompréhensible après 3 mois d’entraînement indigne de ce nom… Est-ce justement la fraîcheur ? Ou bien je me suis (trop) habitué à ce type de séance, au point de parvenir à faire plus avec moins ? Ou bien je continue de progresser malgré tout ?… Mystère.
> Garmin