AS21/42 8500 m après échauf. Vélib’. ALm 4’13”/km [165]. Volonté de ne pas forcer (pour préserver l’ischio, une semaine après le semi-marathon d’Antony), d’où une allure raisonnable, un peu en-dessous d’une AS42. TB sensations, presque une promenade (!).
> Garmin