VMA105 2 x 8 x 200 m. Echauf. ALm 5’00”/km [142], bizarrement de bonnes jambes malgré un peu de fatigue (sans doute le mental qui est revenu). [#1] 36”, 37”, 36”, 37”, 37”, 37”, 37”, 37” [#2] 37”, 37”, 38”, 38”, 38”, 37”, 38”, 37”. Bilan : 37,13” (2 x 36”, 10 x 37”, 4 x 38”). Je sens après la 1ère série (à mon essoufflement) que la 2nde va être très compliquée et je m’attends à ne pas la finir ou à décrocher rapidement… Etrangement, je parviens à maintenir le rythme en gardant quelques 37” parmi les 38”. Du coup, une moyenne de 37,13” qui est ma 3ème meilleure sur ce type de séance, ce qui n’est pas si mal compte tenu de mes entraînements et de ma déconvenue sur le semi-marathon de Boulogne il y a 3 jours. Il faudrait à l’avenir que je place une séance de ce type une fois par semaine pour essayer de progresser (pour ne plus voir du tout de 38” dans un premier temps, avant de songer à augmenter le nombre de 36”).
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