AS10 4 x 1000 m. Echauf. ALm 5’04”/km [143]. [#1] ALm 3’39”/km [172] Je m’emballe un peu, sans savoir si je tiendrai longtemps comme ça… [#2] ALm 3’45”/km [174] Fini de rire… [#3] ALm 3’44”/km [174] Je rentre dans le dur… mais je m’accroche. [#4] ALm 3’52”/km [173] C’en est fini des allures rapides, je rentre en résistance, les jambes ont disparu et je termine en serrant les dents et en comptant les pas… Bilan : je limite les dégâts mais je sens bien que je ne suis plus dans le coup sur ce type de séance, la fatigue et l’essoufflement arrivent beaucoup trop vite.
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