EF 1h (dont côtes 10 x 36”). Echauf. ALm 5’11”/km [142]. Bonnes sensations, pour une fois… [côtes] 35”, 35”, 35”, 36”, 36”, 36”, 36”, 37”, 38”, 39”. Moy. 36,3” (3 x 35”, 4 x 36”, 1 x 37”, 1 x 38”, 1 x 39”). Au vu des 3 1ers 35”, je me dis que je n’ai pas tant perdu ces dernières semaines… Erreur : la suite n’est qu’une jolie descente aux enfers… Si seulement les 4 x 36” suivants étaient le pire, mais non : les 3 dernières côtes sont un calvaires, les jambes me brûlent, je manque presque de “m’effondrer” sur les 20-30 derniers mètres… Quant au souffle, n’en parlons pas, totalement asphyxié sur la fin. Bilan : terrible désillusion, mais tout à fait cohérente avec ce que je vis depuis plusieurs semaines.
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