AS10 4 x 1000 m. 10,5 km. Echauf. ALm 4’55”/km [ø]. Pluie diluvienne – j’ai vraiment beaucoup de mérite de sortir par un temps pareil… [#1] ALm 3’38”/km. Bon rythme dès le départ, sans réaliser au juste si je tiendrai. [#2] ALm 3’36”/km. Sur les derniers hm, je commence à sentir un certain essoufflement… [#3] ALm 3’35”/km. Je sens que les jambes ne tournent plus aussi bien mais je maintiens une bonne allure, à ma grande surprise. [#4] ALm 3’39”/km. Dernier 500 m difficiles, comme toujours mais je tiens l’allure ! Moy. 3’37”/km : c’est de très loin ma meilleure moyenne sur ce type de séance, et je n’en reviens pas ! Comment je peux progresser alors que je n’avais rien quasiment fait depuis mai dernier ?… Grand mystère, j’ai même du mal à y croire. Je crois que je n’y croirai que si je parviens à me maintenir définitivement sous les 3’40”/km. Il reste que mes 2 meilleurs chronos après celui-ci sont de 3’41”/km et ont plus de 6 mois (17/02/17 et 16/09/17).
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