EF 25’. ALm 5’23”/km [150]. 1ère sortie de « reprise ». Impression d’avoir une bonne allure, mais en réalité… je me traîne ! Il est vrai que je n’ai pas couru depuis 6 semaines (si l’on excepte ma sortie catastrophique du 14/09). D’ailleurs la FC de 150 montre que je suis devenu un vieillard… En tout cas, LE point positif pour cette 1ère sortie (très courte) : aucune douleur au genou. C’était le point essentiel à vérifier et me voilà (pour le moment) rassuré – ce qui prouve que cette douleur, comme me l’a clairement indiqué l’étiopathe, n’est absolument pas une fatalité. Y aller doucement et reprendre progressivement, tout en intensifiant les étirements, sont les maîtres mots. On y croit !
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