AS10 4 x 1000 m (11,5 km). Echauf. ALm 5’13” [/]. Plutôt de bonnes jambes et de l’envie. Seule ombre : mon genou s’est raidi suite à ma SL de dimanche, d’où les 3 séances seulement de cette semaine. J’espère que je vais « passer au travers », mais rien n’est moins sûr. En attendant, je me teste sur un AS10, pour voir… [#1] ALm 3’43”/km. [#2] ALm 3’46”/km. [#3] ALm 3’43”/km. [#4] ALm 3’51”/km. Moy. 3’45,75”/km. Je pensais faire péter le chrono, je me sentais en forme et léger, et puis… non, finalement, rien de tout ça : une bonne AL, bien régulière (c’était le but), mais rien de transcendant, aussi bien que la semaine dernière, sans plus. Juste rassurant de voir que je consolide ma forme. Pour le genou, ça va, même si sur la fin je sens qu’il se « raidit » de nouveau. Je croise les doigts.
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