EA 1h (12 km), AL 4’54”/km [159]. Envie de d’allonger un peu la distance car eu 3 jours de récupération et donc semaine de 3 jours seulement. Envie aussi de laisser filer l’AL, juste pour le plaisir. Content de voir que la chaleur ne m’assomme pas tant que ça, même si l’AL est soutenue et que la distance est plus longue que d’habitude. Genou 2/5.
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