AS10 3 x 1000 + 500 m (11 km). [#1] ALm 4’04”/km (03-06) [167]. Lent, mais je ne veux pas forcer, donc… lent. [#2] ALm 3’54”/km (59-49) [168]. [#3] ALm 3’54”/km (54-55) [168]. [#4] ALm 3’47”/km [168]. Moy. 3’57”/km s/3 x 1000 m. Moyenne toute pourrie et même pas sur 4 x 1000 m… Mais je m’en contenterai. De fait, je ne peux que progresser…
> Garmin