Préparation aux Foulées du XIIe avec 5000 m prévus à AS10 sur le parcours de la course, près du lac Daumesnil. AL 4’03/km (04-00-03-09). Bonne AL, sauf que… au bout de 4 km, Augustin et moi craquons totalement, sans faire le dernier km. Il est vrai que la chaleur est écrasante. Au bout de 2-3 km, fini, plus de jambes. Donc en tenir compte pour la course elle-même : viser trop près des 4’00/km nous expose à une explosion en plein vol !
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