AS10 4 x 1500 m. Échauf. ALm 5’19”/km, pas très en jambes, surtout au début. [#1] ALm 3’55”/km (vent dans le dos – et fort…), bonne allure (adoptée + au feeling qu’au chrono), bonnes sensations [#2] Retour vent de face (et très fort !), ALm 3’52”/km, très étonné par cette allure, même si j’ai lutté… [#3] ALm 3’48”/km, départ trop rapide mais je tiens finalement l’allure jusqu’au bout [#4] Retour très difficile face au vent (+ fatigue + léger fpm), ALm 4’01”/km, finalement TB allure / conditions, mais 500 m fin terribles, terminés au mental (mais souffle pas si catastrophique). [#fin] ALm 4’52”/km en côte… Bilan : très grosse séance AS10 avec de TB chronos – surpris et très content, de vrais progrès visiblement.