10 km du VIIIe arr. Chrono 40’16”. Déçu par un tel chrono, puisque je visais < 40’. Circonstances atténuantes : pluie, pavés glissants, et surtout gros dénivelé (impression d’être tout le temps en montée ! car descentes rapides et très courtes). Et puis 200 m de trop (10,2 km) qui me coûtent 43”… Du coup, avec une ALm de 3’57”/km, je mets 15” de plus qu’il y a 2 semaines dans le XIVème arr. où j’étais à 3’58”/km (pour 40’01”). Bref, ça m’agace… 😉 Sinon, bonnes sensations, même en côte, pas de coup dur au 4ème ni au 7ème comme habituellement. 2ème tour mieux que le premier, plus d’allure dans les côtes, meilleur final. Meilleure FCm 168 (170 il y a 2 semaines). J’espère que les prochains 10 km (Malakoff) seront plats, sans pluie et feront bien 10 km ! histoire de récompenser mes efforts (et progrès) récents (je dois pouvoir faire 39’40 ou 50”, m***). BS genou : 0,75/5 (pas senti grand chose).
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