VMA105 2 x 8 x 200 m. Echauf. ALm 5’05”/km [ø]. [#1] 37”, 37”, 37”, 37”, 36”, 37”, 37”, 37” [#2] 37”, 37”, 36”, 37”, 37”, 37”, 37”, 36”. Bilan : 36,8” (3 x 36”, 13 x 37”). A partir du 1er 37”, j’ai décidé que j’y resterais jusqu’au bout, sans accélérer ni faiblir… Bonne récupération en souffle entre les 200 m, les jambes ne s’alourdissant pas. Seules les 2 derniers sont un peu difficiles mais pas du tout comme jadis (même pas besoin de marcher). Du coup, mon RP sur ce type d’entraînement.
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