STL 31 km (EA). 2h23 de course par un beau dimanche ensoleillé… retour de Saint-Nom-la-Bretèche (à 17h, encore chaud, même si petit air vaguement frais). Allure régulière tout du long, ALm 4’37”/km [155]. Chaud sur la 1ère heure (même si je supporte très bien) et pas assez d’eau. Je ravitaille à Saint-Cloud dans un troquet arabo-PMU des plus sympathiques… Arrivée à Boulogne après 18 km (1h23) puis dans Paris au km 20 (Porte de Saint-Cloud, 1h33). A partir des km 22-25, vraiment dans le dur car jambes lourdes, voire très lourdes… Je maintiens cependant l’allure (même un peu plus rapide car pas envie de m’éterniser) mais au mental car jambes très douloureuses. Bilan : je n’aurais pas été en état de courir le marathon de Paris le matin même ! Surpris de voir que les 7-8 derniers km aient été aussi durs – chaleur ? manque d’eau ? allure finalement trop rapide ? En tout cas, satisfait d’accumuler les STL depuis quelques temps, envie de m’y habituer. Sinon, petite douleur au tendon d’Achille et vague présence/douleur à l’ischio (comme d’habitude, on va dire…).
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