EF 55’ (dont côtes 8 x 36”). Echauf. ALm 5’13”/km [ø]. Allure raisonnable car j’ai bien conscience que mes EF sont trop rapides. [#côtes] 38”, 36”, 36”, 36”, 36”, 36”, 36”, 36”. Moy. 36,3” (7 x 36”, 1 x 38”). Séance moyenne au vu des chronos, mais très bonne si l’on voit que ce n’est que la deuxième depuis des mois — et depuis que je peux recourir vraiment (c’est-à-dire depuis… 15 jours seulement). J’ai simplement essayé de tenir les 36” tout du long. Je pensais en faire 7, soit 2 de plus que la semaine dernière, et j’en ai rajouté finalement une 8ème. Honnêtement, je n’aurais pas réussi à en faire une autre tellement j’étais hors de souffle après la 8ème (près du vertige). Ce qui prouve que je suis loin de mes 10 x 35” de l’an dernier et qu’il reste du boulot !
> Garmin