SL 1h25 (dont AS42/21/10 3 x 2000 m). 18 km. Rassuré par ma 2nde visite chez l’étiopathe (petit recraquage), bon pour le service… Echauf. ALm 5’02”/km [ø], très bonne allure car reposé depuis vendredi (SL décalée pour cause de déj. anniversaire Ulysse hier). [#1] AS42, ALm 4’18”/km (17-19), allure pas exceptionnelle et pourtant impression d’aller vite, bizarre… [#2] AS21, ALm 3’59”/km (04-55), 1er km moyen (impression inverse, toujours aussi bizarre) et km 2 vraiment rapide (fiable ?). Ce qui est certain, c’est que je passe la route de la Tourelle sans être vraiment dans le rouge, avec de bonnes jambes. [#3] AS10, ALm 3’47”/km (46-48), excellente allure sans être à l’agonie sur la fin (contrairement à d’habitude). Bilan : après un démarrage poussif, vraiment de bons chronos sur la 2ème moitié, ce qui prouve que je n’ai pas tant perdu et qu’avec quelques bonnes semaines d’entrainement je devrais pouvoir retrouver mon niveau d’antan… Quel bonheur de courir sans douleur !
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