AS10 5 x 2000 m. J’avais normalement prévu un footing… mais c’est mon seul jour pour faire cette petite folie : le parcours des 10 km L’Equipe dans sa totalité. [#1] Bd Sébastopol (départ officiel) -> Bastille, ALm 4’05”/km, slalom entre les piétons… mais une bonne allure pas trop rapide [#2] -> place Félix Eboué (2,5 km au lieu de 2 km), ALm 4’01”/km, la meilleure partie, très plate, puis… dur dur la montée [#3] -> cours de Vincennes, ALm 4’03”/km, fpm à la hauteur de Trousseau qui fait mal [#4] -> Père Lachaise, ALm 4’02”/km, longue suite de plats/faux plats montants assez pénibles, qui cassent le rythme [#5] descente av. de la République, ai hésité à la faire et puis… finalement, ALm 4’02”/km, descente agréable, même sans jambes… Bilan : ALm toutes > 4’00”/km, mais il ne fallait pas rêver, ce n’était pas du tout les conditions de course. Chrono calculé : 40’32”, ce qui est finalement pas si mal sur un tel parcours (où j’ai été 2 fois autour de 41’), et comparable au 40’32” de Vincennes il y a 6 mois, alors que le parcours est nettement plus facile. Bref, sans doute du progrès dans l’air. Mais passer sous les 40’ va être tout de même TRÈS compliqué sur ce genre de parcours.