Semi-marathon d’Antony 2017. Chrono 1h27’08” (RP > 1h27’58” semi de Paris 2014, dernier semi couru). 1ère course de 2017 après avoir raté tous les 10 km d’hiver. Pas dans les meilleures dispositions car probabilité élevée de ne pas finir à cause de ma douleur à l’ischio. D’ailleurs déjà mal rien qu’en marchant le matin… 3 boucles de 7 km. [#1] Départ en côte puis longue descente avec vent de face, mon ischio me fait déjà mal… J’essaie donc de ne pas forcer et de soigner ma foulée. Retour en centre-ville vent dans le dos et sur du plat très agréable. Du coup, bonnes sensations avec une allure correcte (4’06”/km – 28’34”) [#2] Re-côte plus difficile à négocier, mais la suite se passe bien, allure facile et agréable (4’07”/km – 28’55”). [#3] Dernier tour, je sens que j’ai des réserves pour la fin. Ischio douloureux mais stable. J’accélère sur les 2-3 derniers km (< 4’00”/km) et tiens bon dans la côte finale pour finir même en gros sprint (4’09”/km – 29’40”, pour 7,1 km). Bilan : excellente course, très bien gérée (car, à cause de ma douleur, je n’ai jamais forcé). Sans cette douleur, j’aurais sans doute pu être dans les 1h26, en m’arrachant un peu plus…
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