EF 40’. Footing du soir dans la campagne ardéchoise… Pas couru depuis + d’une semaine. Assez fatigué depuis notre arrivée à Vogüe (décompression) donc jambes totalement ramollies au départ, incapables d’atteindre un rythme normal sur les 1ers hectomètres. ALm 5’13”/km [142.76%]. Accélération progressive, sans le vouloir. Du plaisir à retrouver un peu de « vitesse ». Point négatif : l’aponévrosite n’a rien lâché et m’empoisonne toujours autant.
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