10 km de Chauny, 2ème édition, toujours aussi sympathique… et en famille, cette fois. Chrono 40’28”. Manque d’entraînement évident et surtout toujours ces douleurs aux genoux + quadriceps (depuis 1 mois). Je démarre un peu vite sur les 500 1ers m, puis je trouve une bonne allure, assez soutenue s/km 1, 2 et 3 : ALm 3’54”, 3’52”, 3’55”/km. Km 4, je faiblis (pont) : 4’06”/km, puis face au vent s/km 5, 3’59”/km. Claire, Aug. et Ulysse m’encouragent à mi-parcours, je me laisse griser… puis, derrière, je commence à faiblir (souffle et FC critiques). Je tiens malgré tout 3’58” s/km 6, mais km 7, puis 8 et 9, en mode « survie » : 4’03”, puis 4’07”/km (mal aux abdos, souffle court, jambes lourdes). Je me livre avec mes dernières forces sur les 500 derniers m : 3’53”/km. Je finis vidé, hors de souffle. ALm 4’00”/km, donc plutôt satisfait, mais comme il y a 10,12 km, chrono > 40’… et donc déçu. Pourtant, même perf. que s/10 km Château de Vincennes en juin (ALm 4’01”/km) ? et 10 km L’Équipe (ALm 4’00”/km) ? Mystère…
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