20 km de Paris 2016. Chrono 1h21’51 (RP). J’avais pour objectif de retrouver les 1h22 de 2014 (1h22’24) (après 2015 compliquée par les blessures – 1h23’57) et, idéalement, descendre dans les 1h21. C’est chose faite ! Très content de ce chrono et de la course. Temps magnifique (frais et soleil). Et surtout de bonnes jambes tout du long, beaucoup de plaisir. Comme le veut la tradition, départ complètement foireux de la part de l’organisation avec embouteillage sur les 500 1ers mètres (2’37, et hop au moins 30” de perdus bêtement), montée av. Marceau au train (2’09), bon fpd av. Foch où je passe sous les 4’00”/km, puis le reste du bois de Boulogne ± 4’00”/km selon relief. Je passe au km 10 à 41’12 : 41’17 en 2014, je sais donc que je peux accrocher les 1h22 si je ne faiblis pas. Et c’est le cas : je fais le dos rond jusqu’au km 14 et, comme les jambes sont bonnes et que le souffle est correct, je maintiens les ± 4’00”/km. Après le km 17, malgré la fatigue, moy. 3’57”/km et je finis fort sur le km 19 mais… avec un mal de ventre monstrueux (j’ai bien cru que… etc.). Bilan : ALm 4’04”/km [171] (D+ 123 m). Très content de ce chrono, cohérent avec mes entraînements. Je dois pouvoir viser < 3h05 à Dublin… mais c’est une autre histoire, on verra bien.
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