SL 1h20 (dont AS42/21/10 3 x 2000 m). Echauf. ALm 5’08”/km. Soleil + petite chaleur agréable, en revanche pas beaucoup d’entrain. Douleur au tendon d’Achille dès les 1ers pas, qui m’inquiète beaucoup. Peur du 3 x 2000 m envisagé, mieux vaudrait sans doute courir sur chemin dans le Bois de Vincennes et raccourcir la sortie. [#1] ALm 4’13”/km (13 x 2) Rapide mais comme j’ai un peu oublié l’AS42… je fais comme je sens… [#2] ALm 3’59”/km (02-56) A nouveau, bon souffle, bonnes jambes. [#3] ALm 3’40”/km (38-43) Sans le chercher, superbe allure sur le fpd Gravelle, et je tiens bon sur le plat du km 2. [#fin] 25’, 5,5 km, ALm 4’38”/km. Bilan : malgré ma nouvelle douleur au tendon d’Achille qui me pourrit la vie depuis 2 semaines (en + de l’ischio, toujours présent), une séance parfaite sur les 3 AL (notamment AS10) : c’est à n’y rien comprendre… Moins je m’entraîne, plus je progresse… et cela dure depuis des mois comme ça… Incompréhensible, et heureusement réconfortant face aux douleurs.
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