SL 1h15 (dont AS42/21/10 3 x 2000 m). Très malade depuis samedi, grosse fatigue, migraine, nez et gorge pris… A me demander comment je trouve l’énergie pour enfiler mes chaussures de running… Echauf. ALm 5’04”/km [145], étonnamment je me trouve des jambes… et de l’envie, je m’attends finalement à une bonne séance. [#1] AS42, ALm 4’18”/km (21-16) [166], sur le km 1, bonnes sensations : c’est logique, je n’avance pas… [#2] AS21, ALm 4’01”/km (57-06) [176], je me laisse glisser dans le fpd du début (dans le noir total) (3’50”/km) avant de patiner dans le fpm de l’hippodrome… Sur le km 2, je sens que je suis presque cuit, que je n’ai pas d’énergie. [#3] AS10, ALm 4’04”/km (56-12) [172], sur le km 1 (fpd Gravelle) je me laisse glisser, mais sans grande conviction, et sur le km 2 je n’avance tout simplement plus (obligé de m’arrêter 10”), un 4’12”/km lamentable où je suis habituellement autour de 3’50”/km, donc vraiment rien à voir… [#fin] 4 km, 20’, ALm 5’15”/km [155], je me traîne lamentablement, je ne pense qu’à m’arrêter et à rentrer pour prendre une douche bien chaude… Bilan : pas de miracle, très malade, aucune énergie, donc séance à oublier. Il y a aura des jours meilleurs…
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