AS10 4 x 1000 m. Echauf. ALm 5’15”/km [141] [#1] ALm 3’40” [174] [#2] ALm 3’41” [177] [#3] ALm 3’43” [179], je m’accroche pou rester dans l’allure, mais gros souffle sur la 2ème moitié. [#4] ALm 3’50” [179], je sais au bout de 200 m que je vais être à la peine et, peut-être comme il y a 2 jours, être obligé de stopper quelques secondes pour récupérer du souffle… mais je m’accroche alors que je n’ai plus de jambes — un 3’50”/km honteux mais finalement honnête car pas d’arrêt sur ce maudit 4ème 1000 m, c’est déjà mieux qu’il y a 2 jours. Moy. 3’43,5”/km.
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