SL 17,5 km, 1h25 (dont AS42/AS21/AS10 3 x 2000 m + EF 30’). Echauf. ALm 5’18”/km [/]. [#1] AS42, ALm 4’18”/km (17-20) [/]. [#2] AS21, ALm 4’15”/km (18-11)[/]. [#3] AS10, ALm 4’05”/km (05-05)[/]. [#fin] 30’, 5,5 km, ALm 5’04”/km [/].
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SL 17,5 km, 1h25 (dont AS42/AS21/AS10 3 x 2000 m + EF 30’). Echauf. ALm 5’18”/km [/]. [#1] AS42, ALm 4’18”/km (17-20) [/]. [#2] AS21, ALm 4’15”/km (18-11)[/]. [#3] AS10, ALm 4’05”/km (05-05)[/]. [#fin] 30’, 5,5 km, ALm 5’04”/km [/].
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