AS10 4 x 1000 m (12 km). Echauf. ALm 5’25” [135 – ?]. Nuit de 4h (à cause d’Ulysse…) + sieste 1h à 16h, donc pas une super forme. Néanmoins, je me sens bien, léger. [#1] ALm 3’45”/km [146 – ?]. [#2] ALm 3’48”/km [152 – ?]. [#3] ALm 3’41”/km [151 ?]. [#4] ALm 3’45”/km [148 – ?]. Moy. 3’44,75”/km. Impression, sur le moment, d’être “bien” et de pouvoir franchement descendre sous les 3’45”/km et, en fait… non. Un peu déçu. Mais il faut dire que je manquais de sommeil et que je suis dans ma 4ème semaine à 4 entr./semaine (> 50 km), donc… ne nous plaignons pas. Mon genou tient et je sens que, malgré les chronos qui stagnent, ça bosse et ça progresse dans l’ombre…
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