VMA100 2 x 4 x (300-200 m). Première séance de ce type depuis… le 10 septembre 2014, soit depuis presque 7 ans ! Et je note alors déjà dans mon CR : « Douleur persistante au genou gauche donc pas mal d’appréhension avant de partir (pas certain de réaliser la séance jusqu’au bout) ». Comme quoi, ce genou, déjà… Et je notais aussi : « Objectif : 1’01” – 39” », ce que j’avais oublié – du coup, objectif pas du tout atteint cette fois-ci. [#1] 1’06”/41”, 1’05”/42”, 1’04”/40”, 1’04”/40” [#2] 1’04”/40”, 1’02”/41”, 1’04”/41”, 1’02”/40”. Moy. 1’03,9”/40,6”. Bilan : Je suis loin de l’objectif d’il y a 7 ans (1’01”/39”) et encore plus loin des chronos de cette même séance (58,6”/38,6”) et plus proche de la séance réalisée un an auparavant, à laquelle je faisais alors référence (1’01,4”/40,2”). Il est vrai que je n’ai pas du tout forcé cette fois-ci car je craignais de ne pas finir correctement. Bref, ce serait bien que je me rapproche de l’objectif (sans doute issu du site conseils-courseapied.com), d’autant que ça doit être possible. Sinon, du fait que je n’ai plus de Vélib’ pour revenir du stade, ça me fait une belle séance de 15 km et 1h15.
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