AS10 2 x 1000 m + 500 m (10 km). [#1] ALm 3’59”/km (56-02). Je ne force pas – tenir ! [171]. [#2] ALm 3’54”/km (58-50) [165]. [#3] ALm 3’43”/km [165]. 1er AS10 depuis bien longtemps… Pas mal d’appréhension avant de commencer : quelle distance je peux tenir à une cette allure ? Et suis-je même capable d’une telle allure ? Je préfère interrompre la séance après seulement 500 m au tour #3 car 1/ incapable de continuer… (très bonne raison) 2/ je préfère progresser lentement mais sûrement.
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