AS10 2 x 1000 + 2 x 500 m (10 km). Séance de nuit (pas pu à 19h donc j’ai attendu de digérer un peu le dîner, départ à 23h30 !) et reprise post-été sur ce type de séance. Pas envie de forcer pour faire 4 x 1000 m, je préfère reprendre progressivement les hostilités. [#1] ALm 3’52”/km (50-55) [167]. [#2] ALm 3’51”/km (52-50) [166]. [#3] ALm 3’45”/km [162]. 500 m permet d’envoyer un peu de vitesse puisque je ne risque rien… [#4] ALm 3’34”/km [162]. Moy. 3’51”/km s/2 x 1000 m. Les 2 x 500 m me permettent de penser que je suis encore dans le game…
> Garmin