10 km L’Équipe. Chrono Garmin : 39’59.7” !!! Un gros final pour essayer – enfin – de passer sous cette barre des 40’ qui me nargue depuis 1 an. Dans le sas de départ avec 4-5 Free Runners, puis l’un d’eux (Mickaël) et moi décidons de faire les 1ers km ensemble : bonne idée pour caler notre allure dans la « bousculade » du début. ALm 3’58”, 3’51”, 3’55”, 4’00”/km s/km 1-4, donc allures un peu rapides mais bonnes jambes. Puis montée -> place F. Eboué, je laisse filer quelques secondes, sans regrets (ALm 4’05”/km). Ravito, redescente vers porte Dorée, puis début des difficultés avec succession de plats/faux plats montants jusqu’au km 9 : ALm 4’07”, 4’11”, 4’06”, 4’05”/km s/km 6-9. Je gère comme je peux les jambes, le souffle… avec des coups de mieux, de moins bien… Mais ç’a été vraiment dur. Descente finale av. de la République (> 1 km) à faire à fond… Je vois 36’24” sur ma montre au km 9… et donc km 10 en 3’39” ! pour essayer de passer sous les 40’… Fin épouvantable, totalement en vrac… mais bilan : heureux !
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