SL 16 km, 1h20 (dont AS42 2 x 2000 m + AS21 2 x 1000 m). Echauf. ALm 5’10”/km [146], bonne AL, FC qui dérive vite. [#1] AS42, ALm 4’23”/km (20-27) [168], j’essaie de trouver une allure tranquille pour, cette fois, finir les 3 x 2000 m, mais je sens bien que je n’ai aucun jus et que la suite ne va pas bien se passer. [#2] AS42, ALm 4’18”/km (14-23) [175], à nouveau, après les 500 1ers mètres, je n’avance plus, jambes lourdes, essoufflement, je suis incapable de maintenir une AS21, je cours « comme je peux », c’est-à-dire comme un vieux. [#3] AS21, ALm 4’10”/km (08-13) [170], je me suis « offert » 1 mn de marche après ce 2ème 2000 m tellement mes jambes ne me soutenaient plus, pathétique. Malgré tout, je repars, sans ambition, et après 1 km, la pause ravito eau est la bienvenue car je n’ai plus de force ni de souffle. Le 2ème km est dans le même genre. [#fin] 20’, 4 km, ALm 4’59”/km [164], je me traîne… Comme depuis le 1er 1000 m, je n’ai qu’une envie, c’est de m’arrêter, m’allonger par terre et dormir. Je tiens jusqu’à Bastille par la seule volonté car mes jambes ne sont plus là. Bilan : séance pénible, voire catastrophique. Depuis 3-4 semaines, je régresse, alors que vraiment je ne pousse pas la machine, seulement 3 sorties/semaine et sans jamais forcer. Cet état de fatigue, ce manque de force dans les jambes, est incompréhensible : je ne comprends pas comment, « mécaniquement », je ne progresse pas de semaine en semaine, même très faiblement. Non, c’est de pire en pire.
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