SL 1h10 dont AS42/21  2 x 2000 + 1000 m. 2ème séance de reprise. Toujours cette douleur à la plante du pied droit (blessure Thaïlande), qui s’estompe au bout de 10 mn et devient supportable. 30 mn EF ALm 5’22”/km [152.82%], bonne chaleur, donc FC élevée. Pause 1/4 h plage du Pradet, petit plouf rafraîchissant, puis retour avec travail d’allure pour la 1ère fois depuis bien longtemps. Parti pour 2000 m d’AS42, mais je me laisse griser par ma forme… donc ALm 4’22”/km [171.92%], aucune envie de ralentir, sensations TB. 2ème 2000 m, idem avec un peu de faux plat descendant… du coup ALm 4’15”/km [179.96%]. Un dernier 1000 m ALm 4’18”/km [184.99%] (sacrées FC !). Très impressionné par ma facilité à de telles allures (et avec une telle chaleur) : effet reprise ?
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