EF 45’. ALm 5’20”/km [135]. Allure tranquille pour éviter douleur à l’ischio.
> Garmin
45’
-
XXV. S20.1 – EF 45’
-
XXV. S16.2 – EF 45’ [Les Contamines-Montjoie]
EF 45’. ALm 4’45”/km [157].
> Garmin -
XXV. S16.1 – EF 45’ [Les Contamines-Montjoie]
EF 45’. ALm 4’51”/km [148].
> Garmin -
XXV. S15.1 – EF 45’
EF 45’. Retour d’une réunion AFFR au XV du Rond-Point, petit crochet par le Rostand face au Jardin du Luxembourg… ALm 5’05”/km [146]. Unique sortie de la semaine… pour cause de boulot & départ aux Contamines-Montjoie vendredi (1ère fois que cela se produit ?… en tout cas, pas bon !)
> Garmin -
XXV. S14.1 – EF 45’
EF 45’. ALm 5’15”/km [ø].
> Garmin -
XXV. S10.1 – EF 45’
EF 45’. ALm 4’58”/km [151].
> Garmin -
XV. S6.1 – EF 45’
EF 45’. ALm 5’13”/km [/]. Pas de douleur ischio.
> Garmin -
XXV. S2.1 – EF 45’
EF 45’. ALm 5’00”/km [147]. Sortie très agréable avec Ulysse (en rollers), en partie à cause de qui je me laisse aller à une allure un peu rapide… mais j’ai des jambes, du plaisir, alors… Tant pis pour la FC qui, dès le début, m’échappe… Satisfait de voir que la fatigue du marathon semble avoir complètement disparu, puisque même la SL un peu rude de dimanche ne se fait pas plus sentir.
> Garmin -
XXV. S1.1 – EF 45’
EF 45’. ALm 5’14”/km [131]. Sortie cool de reprise post-marathon de Dublin (72h après) avec Ulysse (en rollers). Pas de fatigue particulière, de bonnes jambes finalement. Et surtout une FC incroyablement basse (comme souvent après un marathon ou une sortie longue intense). Petite “pointe” sur 450 m à 3’43”/km (sans vérifier) sur le bd Henri IV. Sortie très agréable.
> Garmin -
XXIV. S17.1 – EF 45’
Données Garmin complètement fausses…
> Garmin