EF 55’ (dont côtes 5 x 37”). [côtes] 36”, 37”, 37”, 38”, 41”. Moy. 37,8” (1 x 36”, 2 x 37”, 1 x 38”, 1 x 41”).
5 x 37”
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XXXIV. S47.2 – EF 50’ (9 km, dont côtes 5 x 37”)
EF 55’ (dont côtes 5 x 37”). [côtes] 37”, 36”, 36”, 38”, 38”. Moy. 37” (2 x 36”, 1 x 37, 2 x 38”).
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XXXIV. S25.2 – EF 50’ (9,5 km, dont côtes 5 x 37”)
EF 50’ (dont côtes 5 x 37”). [côtes] 35”, 37”, 37”, 38”, 38”. Moy. 37,0” (1 x 35”, 2 x 37, 2 x 38”).
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XXXIV. S15.2 – EF 50’ (9,5 km, dont côtes 5 x 37”)
EF 50’ (dont côtes 5 x 37”). Grosse chaleur orageuse, pas un temps à courir. Echauf. ALm 5’14”/km [147]. [côtes] 37”, 37”, 37”, 37”, 39”. Moy. 37,4” (4 x 37, 1 x 39”). Très peu de jus dans les jambes, la chaleur y est sûrement pour beaucoup, et je me retrouve rapidement très essoufflé : la 5ème ne passe pas, 39”, je suis (déjà) au bord de l’agonie, avec des jambes totalement éteintes. Même le retour est difficile, je me traîne. Genou 2/5.
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XXXIV. S14.2 – EF 50’ (9 km, dont côtes 5 x 37”)
EF 50’ (dont côtes 5 x 37”). Garmin pas rechargée donc chronos uniquement sur les côtes. Echauf. dans les pires conditions : après une bonne pinte de blanche avec Jacques C. ! Du coup, jambes de bois et tête qui tourne… Impression de peser 150 kg. Pas mal d’appréhension en attendant l’épreuve de côtes — en suis-je même capable physiquement ? [côtes] 36”, 37”, 37”, 37”, 38”. Moy. 37,0” (1 x 36”, 3 x 37”, 1 x 38”). Malgré une condition physique piteuse, je parviens à me concentrer chaque fois à peu près correctement et l’impression est meilleure que la dernière fois (qui était la 1ère depuis très longtemps) : je suis moins “déséquilibré” et les jambes tournent mieux. Satisfait d’en avoir fait une de plus cette fois-ci, sans craquer. J’espère pouvoir en rajouter une chaque fois pour arriver enfin à mes 10 côtes rituelles, sans sacrifier les chronos.
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