SL 1h35 (dont AS10 4 x 1500 m). Douleur au genou de retour, et dès les 200 1ers m (me suis même demandé si je pouvais continuer). Echauf. ALm 5’12”/km [142.76%] [#1] ALm 4’06”/km [#2] ALm 4’00”/km [#3] ALm 3’56”/km [#4] ALm 4’02”/km. [#fin] 7,5 km, 39’, ALm 4’59”/km. [Pas de commentaire à chaud, donc je ne me souviens plus, 1 semaine après, des ressentis. Je vois en tout cas que j’explose sur le #4, ce qui n’est pas bon signe. En revanche, une fin correcte en AL et FC.]
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