SL 17,5 km, 1h25 (dont AS42/AS21/AS10 3 x 2000 m + EA 30’). Echauf. ALm 5’09”/km [146]. [#1] AS42, ALm 4’21”/km (22-20). [#2] AS21, ALm 4’11”/km (11-11). [#3] AS10, ALm 4’09”/km (02-17). [#fin] 30’, 5,5 km, ALm 5’08”/km.
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SL 17,5 km, 1h25 (dont AS42/AS21/AS10 3 x 2000 m + EA 30’). Echauf. ALm 5’09”/km [146]. [#1] AS42, ALm 4’21”/km (22-20). [#2] AS21, ALm 4’11”/km (11-11). [#3] AS10, ALm 4’09”/km (02-17). [#fin] 30’, 5,5 km, ALm 5’08”/km.
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