AS10 2 x 1000 m + 750 m (10,5 km). Pas couru de la semaine pour cause de boulot (teaser ARC) donc un peu de crainte en partant. [#1] ALm 3’56”/km (57-55). [168]. [#2] ALm 3’54”/km (59-49) [169]. [#3] 750 m, ALm 3’51”/km [166]. Des jambes lourdes, pas de vitesse, mais je tiens un peu mieux que la semaine passée (je crois) et je fais 250 m de plus… On y va tranquille. Genou 1/5.
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