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  • XXXVII. S4.3 – SL 1h30, 18 km

    28 janvier 2024

    SL 1h30, 18 km, AL 5’03”/km [160].

    > Garmin

    Cat. XXXVII. Reprise été/automne 2023
    Tags 18 km, 1h30, entraînement, sortie longue
  • XXXVII. S4.2 – AS10 2 x 1000 + 2 x 500 m (10 km)

    26 janvier 2024

    AS10 2 x 1000 + 2 x 500 m (10 km). Échauf. 3,8 km, ALm 5’18”/km [149]. [#1] ALm 4’10”/km (12-07). [#2] ALm 3’52”/km (53-51). [#3] 500 m, ALm 3’48”/km. [#4] 500 m, ALm 3’42”/km. Moy. 4’01”/km s/2 x 1000 m.

    > Garmin

    Cat. XXXVII. Reprise été/automne 2023
    Tags 10 km, 4 x 1000 m, AS10, entraînement
  • XXXVII. S4.1 – EF 45’ (9 km)

    24 janvier 2024

    EF 45’ (9 km), AL 5’05”/km [162].

    > Garmin

    Cat. XXXVII. Reprise été/automne 2023
    Tags 45’, 9 km, ef, entraînement
  • XXXVII. S3.1 – EF 50’ (10 km)

    17 janvier 2024

    EF 50’ (10 km), AL 5’10”/km [154].

    > Garmin

    Cat. XXXVII. Reprise été/automne 2023
    Tags 10 km, 50’, ef, entraînement
  • XXXVII. S2.2 – EF 1h (18 km)

    14 janvier 2024

    EF 1h (12 km), AL 5’05”/km [159].
    EF 30’ (6 km), AL 5’00”/km [160].

    > Garmin
    > Garmin

    Cat. XXXVII. Reprise été/automne 2023
    Tags 12 km, 1h, ef, entraînement
  • XXXVII. S2.1 – EF 50’ (10 km)

    10 janvier 2024

    EF 50’ (10 km), AL 5’08”/km [162].

    > Garmin

    Cat. XXXVII. Reprise été/automne 2023
    Tags 10 km, 50’, ef, entraînement
  • XXXVII. S1.3 – SL 1h25, 17 km

    7 janvier 2024

    SL 1h25, 17 km, AL 4’59”/km [157].

    > Garmin

    Cat. XXXVII. Reprise été/automne 2023
    Tags 17 km, 1h25, entraînement, sortie longue
  • XXXVII. S1.2 – AS10 2 x 1000 + 2 x 500 m (11 km)

    5 janvier 2024

    AS10 2 x 1000 + 2 x 500 m (11 km). Échauf. 3,8 km, ALm 5’14”/km [150]. [#1] ALm 3’54”/km (59-50). [#2] ALm 3’55”/km (55-54). [#3] 500 m, ALm 3’53”/km. [#4] 500 m, ALm 3’39”/km. Moy. 3’55”/km s/2 x 1000 m.

    > Garmin

    Cat. XXXVII. Reprise été/automne 2023
    Tags 11 km, 4 x 1000 m, AS10, entraînement
  • XXXVII. S1.1 – EF 45’ (9 km)

    2 janvier 2024

    EF 45’ (9 km), AL 5’09”/km [152].

    > Garmin

    Cat. XXXVII. Reprise été/automne 2023
    Tags 45’, 9 km, ef, entraînement
  • XXXIV. S47.2 – EF 50’ (9 km, dont côtes 5 x 37”)

    22 novembre 2023

    EF 55’ (dont côtes 5 x 37”). [côtes] 37”, 36”, 36”, 38”, 38”. Moy. 37” (2 x 36”, 1 x 37, 2 x 38”).
    > Garmin

    Cat. XXXVII. Reprise été/automne 2023
    Tags 5 x 37”, 50’, 9 km, côtes, ef, entraînement
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