SL 17,5 km, 1h25 (dont AS42/AS21/AS10 3 x 2000 m + EF 30’). Echauf. ALm 5’17”/km [141]. [#1] AS42, ALm 4’22”/km (21-22) [/]. [#2] AS21, ALm 4’08”/km (09-06)[169]. [#3] AS10, ALm 3’51”/km (50-52)[169]. [#fin] 30’, 6 km, ALm 5’10”/km [159]. Bilan : enfin des chronos acceptables… L’AS10 en est un bon indicateur.
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