AS10 2 x 1000 + 2 x 750 m (11 km). Échauf. 3,8 km, ALm 5’25”/km [138]. [#1] ALm 4’03”/km (01-05). [#2] ALm 4’01”/km (00-01). [#3] 750 m, ALm 4’03”/km. [#4] 750 m, ALm 3’57”/km. Moy. 4’02”/km s/2 x 1000 m.
XXXXI. Reprise Automne 2025/Hiver-Printemps 2026
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XXXXI. S20.1 – EF 45’ (9 km)
EF 45’ (9 km), AL 5’16”/km [141].
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XXXXI. S19.2 – EF 1h (11 km) [Roubaix]
EF 1h (11 km), AL 5’15”/km [138]. Avec Nunu !
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XXXXI. S19.1 – EF 55’, 10 km (dont côtes 5 x 37”)
EF 55’ (dont côtes 5 x 37”). [côtes] 36”, 37”, 37”, 38”, 41”. Moy. 37,8” (1 x 36”, 2 x 37”, 1 x 38”, 1 x 41”).
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XXXXI. S18.3 – SL 1h30, 18 km (dont AS42/21 2 x 2000 m + AS10 1000 + 500 m)
SL 1h30, 18 km (dont AS42/21 2 x 2000 m + AS10 1000 + 500 m). Echauf. ALm 5’17”/km [141]. [#1] AS42, ALm 4’27”/km (24-31). [#2] AS21, ALm 4’20”/km (14-26). [#3] AS10, ALm 3’56”/km (59-53) s/1000 m, puis 3’57”/km s/500 m. [#fin] 35’, 6 km, ALm 5’27”/km [157].
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XXXXI. S18.2 – AS10 3 x 1000 + 750 m (11 km)
AS10 3 x 1000 + 750 m (11 km). Échauf. 3,8 km, ALm 5’45”/km [128]. [#1] ALm 3’56”/km (57-55). [#2] ALm 4’00”/km (01-59). [#3] ALm 3’57”/km (02-51). [#4] 750 m, ALm 4’01”/km. Moy. 3’58”/km s/3 x 1000 m.
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XXXXI. S18.1 – EF 45’ (8,5 km)
EF 45’ (8,5 km), AL 5’14”/km [148].
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XXXXI. S17.3 – SL 1h35, 18 km (dont AS42/21 2 x 2000 m + AS10 1000 + 500 m)
SL 1h35, 18 km (dont AS42/21 2 x 2000 m + AS10 1000 + 500 m). Echauf. ALm 5’24”/km [142]. [#1] AS42, ALm 4’31”/km (27-35). [#2] AS21, ALm 4’22”/km (17-27). [#3] AS10, ALm 4’02”/km (03-01) s/1000 m, puis 4’06”/km s/500 m. [#fin] 35’, 6 km, ALm 5’27”/km [150].
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XXXXI. S17.2 – AS10 1000 + 3 x 500 m (11 km)
AS10 1000 + 3 x 500 m (11 km). Échauf. 3,8 km, ALm 5’28”/km [140]. [#1] ALm 4’01”/km (06-56). [#2] 500 m, ALm 4’06”/km. [#3] 500 m, ALm 3’54”/km. [#4] 500 m, ALm 4’10”/km. Moy. 4’01”/km s/1 x 1000 m.
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XXXXI. S17.1 – EF 50’, 9 km (dont côtes 4 x 38”)
EF 50’ (dont côtes 4 x 38”). [côtes] 37”, 38”, 39”, 40”. Moy. 38,5” (1 x 37”, 1 x 38”, 1 x 39”, 1 x 40”).