VMA105 2 x 8 x 200 m (14/16). [#1] 41”, 41”, 41”, 41”, 41”, 41”, 41”, 41” [#2] 41”, 40”, 40”, 40”, 40”, 40”. Bilan : 40,6” (5 x 40”, 9 x 41”). 2ème séance de ce type pour essayer de faire mieux que 12/16 : et c’est le cas, sans pouvoir boucler les 8 tours de la 2ème série (j’aurais peut-être pu physiquement mais…). Les 40” de la 2ème série montrent que les 41” seront bientôt abandonnés.
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VMA105 2 x 8 x 200 m (12/16). [#1] 41”, 41”, 41”, 40”, 41”, 41”, 41”, 40” [#2] 41”, 41”, 41”, 41”. Bilan : 40,83” (2 x 40”, 10 x 41”). 1ère séance de ce type depuis… 2 ans (15/09/21) ! Et 3ème séance seulement depuis la rentrée (après plus de 2 mois d’arrêt total). Donc le principe est de faire cette séance sans forcer – ce qui est parfaitement réussi avec de magnifiques 41”… Les jambes se dérouillent un peu et je sens surtout que j’ai du mal à donner de la vitesse à cette vieille carcasse… Tendon d’Achille gauche toujours un peu raide.
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