VMA105 2 x 8 x 200 m. Echauf. ALm 5’05”/km [/]. [#1] 39”, 38”, 38”, 40”, 39”, 39”, 38”, 40”. [#2] 39”, 39”, 39”, 39”. Donc je ne fais pas les 4 derniers laps (s/16), parce que je n’ai plus aucun souffle, tout simplement. Aucune envie de m’exploser alors que cette séance est la 1ère depuis 2018 : aucune séance en 2019 et 2 séances en 2018, donc vraie reprise. Bilan : finalement pas si mal, même si je ne suis pas capable de terminer la séance. En réalité, j’appréhendais beaucoup cette séance car je n’avais strictement aucune idée de ce que je donnerais, vu les 3 ans qui se sont écoulés depuis que j’ai abandonné ce type d’exercice (pourtant essentiel à l’’entretien/progression de la VMA). Je craignais aussi pour mon genou, mais RAS de ce côté. Bref, très content, me voilà rassuré !
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