SL 1h25, 17 km (dont AS42 2000 m + AS21 500 + 1000 m + AS10 500 + 500 m). Echauf. ALm 5’17”/km [149]. [#1] AS42, ALm 4’30”/km (33-27). [#2] AS21, ALm 4’06”/km s/500 m, puis 4’16”/km (22-09) s/1000 m. [#3] AS10, ALm 3’53”/km s/500 m, puis 4’06”/km s/500 m. [#fin] 25’, 5 km, ALm 5’16”/km [164].
sortie longue
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XXXXI. S15.3 – SL 1h15, 15 km (dont AS42 1500 m + AS21 500 + 1000 m + AS10 500 + 500 m)
SL 1h15, 15 km (dont AS42 1500 m + AS21 500 + 1000 m + AS10 500 + 500 m). Echauf. ALm 5’11”/km [159]. [#1] AS42, ALm 4’35”/km (32-34-37) s/1500 m. [#2] AS21, ALm 4’12”/km s/500 m, puis 4’21”/km (30-13) s/1000 m. [#3] AS10, ALm 3’53”/km s/500 m, puis 4’07”/km s/500 m. [#fin] 15’, 3 km, ALm 5’22”/km [167].
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XXXXI. S9.3 – SL 1h30, 18 km (dont AS42/21 2 x 2000 m + AS10 1000 + 500 m)
SL 1h30, 18 km (dont AS42/21 2 x 2000 m + AS10 1000 + 500 m). Echauf. ALm 5’14”/km [140]. [#1] AS42, ALm 4’27”/km (27-26). [#2] AS21, ALm 4’15”/km (09-20). [#3] AS10, ALm 3’54”/km (51-57) s/1000 m, puis 3’55”/km s/500 m. [#fin] 35’, 6 km, ALm 5’25”/km [154].
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XXXXI. S8.4 – SL 1h40, 20 km (dont AS42 3 x 3000 m)
SL 1h40, 20 km (dont AS42 3 x 3000 m). Echauf. ALm 5’12”/km [147]. [#1] AS42, ALm 4’28”/km (39-20-24). [#2] AS42, ALm 4’32”/km (25-40) s/1000 m, puis 4’39”/km (04-19-33) s/1500 m. [#3] AS42, ALm 4’34”/km (20-19-04). [#fin] 25’, 5 km, ALm 5’11”/km [161].
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XXXXI. S7.2 – SL 1h30, 18 km (dont AS42/21 2 x 2000 m + AS10 1000 + 500 m)
SL 1h30, 18 km (dont AS42/21 2 x 2000 m + AS10 1000 + 500 m). Echauf. ALm 5’20”/km [134]. [#1] AS42, ALm 4’29”/km (27-32). [#2] AS21, ALm 4’20”/km (14-25). [#3] AS10, ALm 3’52”/km (59-46) s/1000 m, puis 4’08”/km s/500 m. [#fin] 30’, 6 km, ALm 4’51”/km [158].
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XXXXI. S6.2 – SL 1h30, 18 km (dont AS42/21 2 x 2000 m + AS10 1000 + 500 m)
SL 1h30, 18 km (dont AS42/21 2 x 2000 m + AS10 1000 + 500 m). Echauf. ALm 5’11”/km [146]. [#1] AS42, ALm 4’30”/km (27-33). [#2] AS21, ALm 4’13”/km (14-13). [#3] AS10, ALm 3’51”/km (54-48) s/1000 m, puis 3’52”/km s/500 m. [#fin] 30’, 6 km, ALm 5’00”/km [162].
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XXXXI. S5.3 – SL 1h35, 19 km (dont AS42 2000 m + AS21 1000 + 500 m + AS10 2000 m)
SL 1h35, 19 km (dont AS42 2000 m + AS21 1000 + 500 m + AS10 2000 m). Echauf. ALm 5’19”/km [146]. [#1] AS42, ALm 4’39”/km (40-39). [#2] AS21, ALm 4’23”/km (13-32) s/1000 m, puis 4’16”/km s/500 m. [#3] AS10, ALm 3’59”/km (56-03). [#fin] 35’, 7 km, ALm 5’11”/km [158].
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XXXXI. S2.3 – SL 1h35, 19 km (dont AS42/21 2 x 2000 m + AS10 1000 + 500 m)
SL 1h35, 19 km (dont AS42/21 2 x 2000 m + AS10 1000 + 500 m). Echauf. ALm 5’13”/km [148]. [#1] AS42, ALm 4’30”/km (24-35). [#2] AS21, ALm 4’19”/km (15-23). [#3] AS10, ALm 4’02”/km (06-58) s/1000 m, puis 4’02”/km s/500 m. [#fin] 40’, 7 km, ALm 5’14”/km [166].
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XXXXI. S1.1b – SL 1h30, 18 km (dont AS42 3 x 3000 m)
SL 1h30, 18 km (dont AS42 3 x 3000 m). Echauf. ALm 5’14”/km [145]. [#1] ALm 4’29”/km (18-33-43-33-33-15). [#2] ALm 4’21”/km (10-11-47-23-20-16). [#3] ALm 4’13”/km (11-02-20-07-21-17). [#fin] 30’, 5 km, ALm 5’44”/km [152].
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XXXXI. S50.2 – SL 1h20, 16 km (dont AS42/21/10 3 x 2000 m)
SL 1h20, 16 km (dont AS42/21/10 3 x 2000 m). Echauf. ALm 5’22”/km [135]. [#1] AS42, ALm 4’27”/km (24-29). [#2] AS21, ALm 4’15”/km (08-23). [#3] AS10, ALm 4’06”/km (00-11). [#fin] 20’, 4 km, ALm 5’21”/km [153].