EF 40’. Même circuit qu’avant-hier, mais dans une bien meilleure forme malgré les 7h de ski aujourd’hui (sous un ciel bleu magnifique). Pas d’arrêt « détresse » à la hauteur du chemin des Sagnes, mais arrêt de 30” tout de même à l’entrée du village car pente vraiment raide – et je n’ai pas voulu non plus me crever bêtement (il reste 2 jours de ski !). Pas de douleur à l’ischio, mais pointe douloureuse au genou gauche (sous la rotule) qui fait suite à celle ressentie toute la journée sur les skis, malgré la genouillère – pas très réjouissant 2 mois après ma visite chez le podologue (semelles) + genouillère + renforcement musculaire chez le kiné.
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EF 40’. Footing Alpe d’Huez (descente par la route des Ecloses puis remontée par la route « classique » d’Huez). Descente agréable, qui me laisse penser que… tout va bien, que j’ai la forme, que je n’ai plus trop mal partout. Mais la remontée… J’avais gardé le souvenir que le souffle était plus compliqué, mais à ce point… AL légèrement > 6’/km et, du coup, après quelques lacets… asphyxie totale et plus beaucoup de jambes… Obligé de m’arrêter (ça ne m’arrive jamais) à la hauteur des chalets Delta. Je reprends mon souffle une mn et je repars… pour m’arrêter à nouveau un peu plus haut, à l’entrée du village, à nouveau à l’agonie… Une mn après, je repars, en avançant comme un vieux, très essoufflé et sans plus vraiment sentir mes jambes… Impressionné par l’effet dénivelé + altitude. En vérifiant ma sortie d’il y a 3 ans jusqu’au bas du village d’Huez, je m’aperçois que je montais à 8’/km… ce qui explique que j’avais pu tout gravir sans m’arrêter.
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